ダメ！水分不足！

ただ2時間美容院で座ってただけなのに

肉離れになるなんて

納得できない！

って思い原因を調べてみた🧐

肉離れの原因

・急な運動

・肉体的な疲れ

・ストレッチ不足

・水分不足

なんだって

なるほどね🧐って感じ

全てに思い当たる節があるなと

特に水分💧

産前は毎日1リットルはお水飲んでたのに

産後は飲むの我慢したりで全然飲まなくなった

これからはお水飲むの我慢するのやめる

水分補給って大事